 |
| Buah Naga dan Buah Kecapi |
inijabar.com, Ciamis- Dua jenis buah-buahan ini ternyata punya kandungan protein yang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara teratur.
Kedua buah tersebut yakni Buah Naga dan Buah Kecapi yang mudah dijumpai di tengah masyarakat.
Buah Naga atau buah kaktus adalah buah tropis rendah kalori dan terkenal karena kulitnya yang berwarna merah.
Manfaat buah Naga sangat beragam, sehingga dapat dikonsumsinya untuk pelengkap nutrisi sehari-hari.
Buah Naga memiliki dua jenis untuk daging buahnya, ada yang berwarna merah dan putih. Meskipun begitu, keduanya sama-sama memiliki nutrisi baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah Naga, yaitu Protein: 3 gram,Karbohidrat: 29 gram.Serat 7 gram.Zat besi: memenuhi 8 persen kebutuhan harian.Magnesium: memenuhi 18 persen kebutuhan harian.Vitamin C memenuhi 9 persen kebutuhan harian.Vitamin E memenuhi 4 persen kebutuhan harian.
Selain nutrisi yang penting untuk kesehatan, buah naga juga memiliki senyawa yang bermanfaat, bagi kesehatan tubuh.
Sedangkan Buah Kecapi memiliki daging berwarna putih dan kulit kuning ketika sudah matang. Buah ini banyak ditemukan di wilayah pedesaan, termasuk pinggir jalan.
Manfaat buah Kecapi bagi kesehatan tubuh Selain dikonsumsi secara langsung, buah kecapi juga kerap diolah menjadi manisan buah.
Banyak orang menyukai buah ini karena rasanya yang menyegarkan. Buah kecapi mentah biasanya terasa kecut dan banyak getahnya. Namun, bila sudah matang, buah kecapi memiliki rasa yang lebih manis.
Berikut manfaat buah Kecapi bila di konsumsi yakni, meningkatkan imunitas tubuh, mencegah penyakit kronis, melancarkan buang air besar, menurunkan kadar kolesterol jahat, mengatasi penyakit diabetes, mencegah penyakit kanker.(diki)
